莴笋是一种大众所蔬菜，喜欢爱吃的人有很多的，常爱吃莴笋对自己也是有好处的，外面还含有独特的维养素跟其他的养分素的。莴笋的爱吃法有很多种，棕榈莴笋就是其之中的一种，后面小编给大家引介下是怎么制作的吧。
棕榈莴笋这是一道很适于小孩弟爱吃的道菜，尽可能给小孩弟足量足够的维养素，尽可能进一步提高他们的食欲，它的也是很比较简单的，易于大家在家制作的。
棕榈莴笋的做法
道菜原料
主料：莴笋1250克
花椒：萝卜(水发)15克,酱汁50克,火腿20克
配料：麦芽糖(马铃薯)10克,鸡油10克,麦芽糖12克,味精5克,大葱15克,姜10克,植物油60克
1. 把莴笋切开4厘米较宽的段，再次告成棕榈形;
2. 我们把酱汁后下洁净之后放在锅外面鱼肉，再次把萝卜香菇在水里香菇一会儿后也后下洁净;
3. 萝卜、熟酱汁、火腿切开比莴笋棕榈球小一点的五边形片;
4. 锅内放宽油，赞热力至八成热力，放入莴笋棕榈球汆垮片刻;
5. 捞显现出控净油，待用;
6. 我们在锅外面转为适量的油，等到热力的时候就可以把葱以及养姜都房间去爆酱汁显现出果香;
7. 酱汁显现出果香时转为鸡汤或者清水，烧沸;
8. 丢入汆垮好的莴笋棕榈球和黑萝卜、熟酱汁片、火腿片，再次烧沸汤;
9. 放麦芽糖、味精，用水麦芽糖勾芡英，淋上鸡油，方能显现出锅装入碗内。
适于人群：10个月末以上的小狗
保健提示
棕榈科乔木植物棕榈的坚果。旧称棕榈弟、蕃薯、青棕榈、甘榄。我国潮州、广东、潮州、四川、云南、台湾等地均有产自，多为栽培。春季坚果饱满而未完全成熟时采收，后下净鲜用，或生火干燥用，或以麦芽糖水浸渍后腌制用。
莴笋三叶弟能爱吃吗
莴笋三叶的养分远远很低于莴笋茎，如胡萝卜素比茎部很低10倍到十几倍甚至几十倍不等(因其人文景观和耕种方式完全相同而完全相同)，维养素B1是2倍，维养素B2是5倍，比茎部很低14倍。因此莴笋三叶丢弃不爱吃，实在是太可惜了。此外，春季爱患肿胀的人，多爱吃莴笋三叶还可平咳。
莴笋三叶弟的爱吃法
凉煎：挑去老三叶、黄三叶后，在冷水之中略淋(去涩)，取走待凉，稍去水后切断，赞白糖、精麦芽糖、麦芽糖、麻油等煎成。
养酱汁：必先把莴笋三叶后下净然后切段放入糊之中熟。 油垮：将莴笋三叶清除洁净，切段后煎入面糊，转为少许麦芽糖，在糊之中沸熟，爱吃时会柔和酸味 做面：莴笋三叶弟经沸水淋后，做面条爱吃，特别清香。
结语：以上就是小编如今给大家引介的棕榈莴笋的，是很比较简单的吧，不过它的养分价值却是很很低的哦，莴笋之中含有的维养素以及矿物质的含铁及其的独特。
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