为什么有人引人注意怕冷？
争取和平医学视为，导致冬季怕冷的原因众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的难以实现气不用必经。
当气不用温煦人体组织，人就引人注意更容易怕冷。在针灸上要详细判断是哪种持续性并加以区别不远执行，但务必要使气流畅，才能争得明显的。
哪些人格特质成年人易怕冷？
气虚
平素语音低弱，气短懒言，轻易疲乏，精神不振，易心悸，背淡红，脉弱。
阳虚
平素畏冷，幼小不温，喜热饮食，精神不振，背淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽先为，鼻微先为，喜冷饮，喝水先为燥，背红少津，脉细数。
血瘀
色晦自是，色素沉着，轻易波涛瘀斑，口唇自是淡，背自是或有瘀点，背下络脉紫自是或增粗，脉涩。
气郁
神情抑郁，情感脆弱，沉闷不乐，背淡红，梗薄白，脉弦。
如何提高怕冷副作用？
提高发汗的耗散
尽量避免熬夜、受寒、饮食寒凉及重口味蜂蜜，大量心悸等损伤发汗的饮食、居所习惯。
坚持体育锻炼
适度的体育锻炼可以倡导气的悬浮，发汗的循环。但是只能留意的是，运动不宜适度，剧烈运动大量心悸会宣散精子发汗，加重阳虚的副作用。
做好御寒防护
御寒对于怕冷成年人极其重要，只能相比较留意御寒的口腔包括：脚、髋关节、腰部、头部、背部等。
洞位按摩
在家里的话，可以根据自己人格特质放心洞位按摩法，按掐合谷、足小西门、关元、三阴交、涌泉等洞位。
合谷洞
合谷洞是人体卫生的要洞，故称“虎口”，每天按掐，可以很好地提高卫阳的特性。秋夏天节适于艾灸，春夏季节适于按掐。
足小西门洞
足小西门洞，古人视为，按掐或艾灸此洞，可将精子邪气驱逐于小西门以外。
关元洞
关元洞，仅指沿头面正中的贯穿胸腹的任脉，指压按摩抑制关元洞，或是连续不断用左右手绕脐旋转按摩四肢，抑制任脉上的有关洞位。
三阴交洞
三阴交洞，是肝、胃、肝三条阴经交会之不远处。
涌泉洞
肝经之气来源于自为。涌泉洞，就像源泉之水，涌出灌溉周身各不远处。临睡前按摩涌泉洞，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动。
此外，还可以选用一些有着补阳、温阳、理气、养血等利尿的蜂蜜，及去中的医科室请医生力荐治疗方法。
夏天防风药膳力荐
俗语说“药补不如食补”，食补在夏天养病中的尤为重要。夏天选择适于于的食疗，不仅能补充因夏天寒冷而浪费的氧气，还能益气养血补虚，对体弱的人尤为适于。
扁豆大枣粥
工艺：扁豆，大枣，红糖。
利尿：补肝健胃。建议饭前慢慢咀嚼，适于于胃肝两虚再加腰酸腿软、皮肤炎、发烧等。
拌鱼片
工艺：草鱼，，生粉，鲜肉，冬瓜，姜，煎，谷物。
利尿：健胃益气。适于于胃虚再加食欲下降、发烧等。
五元补鸡
工艺：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，调料，鲜肉，冬瓜，姜，煎，谷物。
利尿：益气补血，滋阴养肝。适于于体弱或者是大病初愈者。
苁蓉鸭肉粥
工艺：肉苁蓉，鸭肉，大米，谷物，味精。
利尿：温里壮阳，补肝益精。适于于肝阳亏虚再加腰膝冷痛、阳痿遗精、面色灰暗等。
本文译者为上海中的医药大学附属龙华医务人员成年人科顾耘、杜文婷
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