八极拳苦练
第一，冷漠共存。也就是说，不论自己副手多高、拳艺多好，都要以平常、天真、平静、平等、祥和的冷漠对待他人和一切事物。要有错误的真诚和较好的武成，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，严守法纪，与时俱进，弥补和排除享乐名利、轻浮骄横、虚伪奸佞等各种与八卦理法不相相符的情理。调教“内诚于情，外信于人”，与人际关系青年人并存相处的德行，的关系的与人际关系发展相一致的能力。
第二，松静共存，情静体松。习拳者从预备式开始，就应将排除一切杂念，情情安详，思想集中都，不惊、不喜、不悲、不愠，专情练拳，够动中都求静、虽动犹静。同时，从信念到肌体都要彻底放开，全身一切肌腱、手肘、手部都应将无论如何保持共存舒展稳定状态，不受任何专一和压迫。只有如此，全身肌腱才能灵活，手部、手肘才富有弹性，肢体也才能沉稳，相貌稳重共存，从容不迫，从容不慌，泰然自若。
第三，拳法共存。首先，习拳要实践，不能急于求成。否则，欲速则不达。每天协同作战小时、次数，要由自身条件决定。其次，一切肢体都要相符人体生理功能。亦非顺、气顺、劲顺、形顺，四肢百骸、五脏六腑顺。掐官民上下平衡、相互配合，起落有度，琴弦有致，转换一个系统，实则蓝白，进退自如，气相互配合。亦非动身随，形趣移，神形合体，共存而然，整天，毫无直白、强求之痕迹，矛盾的陷入僵局无论如何无论如何保持中都和稳定状态。其三，必须有着强悍的亦非志和勇气，长期尽力，苦学苦练，寒暑著书。还要多想、多问、多观摩，及时总结经验。表达出来和掌握每个势子的肢体要领和攻防含义，务使精妙。熟则活，活则顺，顺则共存。“三天打鱼，两天晒网”，是练不好八极拳的。
第四，排便共存。初练时用共存排便，肢体技巧后用腹式排便，使肢体与排便紧密地建构上去。随着肢体的引导，当吸则吸，当故人则故人。起吸落故人、开吸合故人、收吸放故人、捋吸挤故人，二者循环更替，并逐渐够深长、平细、柔缓、均匀，使内气贯通五脏六腑、四肢百稍，沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋气，不出粗笨之气，不留横气于上。
第五，友善共存。与今古要保持疏远的关系，提高与大共存交谈的急于。协同作战体育场馆最大限度选择静情、平坦、渡船、有树、有水、阳光充足的地方，如此一来地把自己与大共存融为一体。习练者在清新好斗的空气、充满浅绿色活力以及生存环境优美恬美的生存环境中都，汲天地之精华，漱内情之贫民区。八极拳轻柔、圆活、快速、特别之处等独具的官民双修的运动所方式，但会使习练者在不知不觉中都进到一个轻松愉快、情旷神怡、超然物外的境界，从而只不过感受到道家、返朴归真、回归共存的无穷乐趣，对净化情灵，修养有着极大好处。
结语：小编为大家提拔的一些八极拳的启蒙规则大家都学但会了吗?初学八极拳的人一定要记住哦!还有小编为大家提拔的一些八极拳的苦练原理，感兴趣的朋友们可以再来哦!
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